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3当他人否定你的时候,除了反驳还有更好的办法吗?
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4如何在生活场景中,应用四要素?
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5明明有爱,却让对方感到伤害,为什么?
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6你知道什么是人类智力的最高形式吗?
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7体会感受、表达感受是让人理解自己的前提
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8_感受与想法是双胞胎,看似一样实则不同
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9听到不中听的话,你其实可以有四种选择
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10.不要利用他人的内疚来满足自己的期待
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11_批评背后,隐含着期待和需求,那些才是健康成长的要素
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12_不敢表达、不能表达的需要,就压抑成为内心的痛楚
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13_如何不做情感的奴隶,而是生活的主人?
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14、为什么别人没有帮助你?正面、具体的表达需求,才会得到理解和配合
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15、明确交流目的,主动寻求反馈深入沟通既是尊重也是爱
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16、请求与命令的区别--非暴力也是非控制_C_6-_3
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17、关爱他人就要努力倾听,而不要随便建议或评判C7-1
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18、倾听、理解、反馈、关注,爱就是要持续付出C7-2
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19、倾听是充分的共情,把指责当做给予倾听和理解的机会C7-3
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20、倾听他人是爱最重要的表达努力倾听可以疗愈心灵C8-1