反内耗：人生哪能都如意

　　生活从无百分百圆满，起落、遗憾本是常态。纠结未得到的、懊悔已失去的，只会让心被内耗填满。与其困在“不如意”里自我拉扯，不如试着接纳缺憾、聚焦当下。把纠结的时间用来做事，把焦虑的精力用来成长，方能在不完美中，活出舒展自在的人生。