告别内耗：过一个不纠结的人生

　　你是否总在小事上反复纠结，被焦虑和犹豫消耗精力？本书拆解内耗背后的心理逻辑，用“断舍离式决策法”“情绪止损术”等实用方法，帮你跳出思维怪圈。从停止自我批判到高效行动，每一步都有具体指引，让你摆脱纠结，把精力聚焦在真正重要的事上，活出轻盈又坚定的人生。